Растяжка и тщательное увлажнение

Путешествуя самолетом, междугородним автобусом или на автомобиле, некоторые люди беспокоятся о туалете и воздерживаются от гидратации, но это ошибка.

Длительное нахождение в сухой среде, например в самолете, может представлять серьезный риск для здоровья, например боль в груди и затрудненное дыхание после полета.

Считается, что это одна из причин уменьшения объема крови из-за нехватки воды, и это касается не только самолетов.

Вы же не хотите испортить поездку или командировку? Чтобы предотвратить уменьшение объема крови, эффективен активный прием ионных напитков, которые могут быстро утолить жажду и надолго сохранить увлажненность тела.

Помимо регулярной растяжки конечностей, помните о гидратации и комфортно проводите время даже в узком пространстве внутри автомобиля.